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2011-10-16 20:40:32|  分类: 校园点滴 |  标签: |举报 |字号 订阅

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亲爱的同学们,早上好!

秋天带着落叶“沙沙”的声音,已经悄悄的来到了我们的身边。秋天的景色虽不如春天烂漫,也别有风味,景色宜人,让我们感到神清气爽。然而,就是在我们欣赏美景不知不觉的时候,一些病菌也开始蠢蠢欲动了,它们就像是长了翅膀,在空气中乘着风寻找着下手的目标。

小黑是一个不爱干净的孩子,一天下来也不见他洗一次手,还喜欢吃校外零食摊上的“三无”食品。那些病菌最喜欢这样的孩子,因为它们可以黏附在小黑的小脏手上,随着食物进入小黑的身体里逍遥快活。病菌是快活了,可是小黑却生病了。

小白是小黑的好朋友,却和小黑恰好相反,他是个非常注意卫生的孩子,也是一个乐于助人的孩子,自从小黑生病了以后,他就利用课余时间帮小黑补课,但是很快他也生病了。亲爱的同学们,你们知道为什么吗?对了,就是因为小白平时不注意锻炼身体,体质很弱,病菌见有机可趁,就通过空气进入小白的身体里作威作福了。

看来我们要想好好享受秋天不生病,既不能做不讲卫生的小黑,也不能成为体弱的小白,也就是说,我们除了要注意卫生以外,还要加强体育锻炼。

同学们可能早就知道这样一个好消息:咱们合师附小一年一度的秋季运动会即将开始。一些平时就注意锻炼身体的同学早已乐开花,跃跃欲试,这可是他们大显身手的好机会。还有这样一些同学,在知道运动会的消息后,为了班级荣誉也开始备战比赛了。在这里,老师不得不提醒大家:体育活动要注意,加强保护很重要。

(1)牢记遇到这些情况不能参加体育锻炼。如果身体不舒服,或者大病初愈,最好不要进行剧烈运动。还有刚吃完饭的时候,要注意休息,就让你的胃运动去吧。

(2)锻炼前需要先做好徒手操、慢跑等准备活动,以防剧烈运动时发生意外。

(3)锻炼的衣着要合适,锻炼前脱掉一件外套,锻炼后,应该立刻用干毛巾擦干身上的汗水,并且及时穿上外套,以防感冒。

(4)秋天气候宜人,不少同学锻炼起来就“乐而忘返”,不注意控制运动量和时间,往往造成运动量过大,身体过于疲劳。锻炼时如出现精神不振、四肢无力、不想吃饭、睡眠不好,说明身体疲劳了,应减少运动量,缩短运动时间。

最后,王老师希望亲爱的同学们在运动会上取得好成绩,在以后的生活中身体健康。

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